چرت نیمروزی زبان بچه ها را باز می کند!!
کودکان پیش دبستانی که چرت نیم روزی دارند در یادگیری کلمات جدید مهارت بهتری دارند.در این مطالعه 39 کودک 3 ساله ارزیابی شدند ومحققان دریافتندآنهایی که بعد از یادگیری کلمات جدید می خوابند در 24 ساعت بعد بهتر کلمات را به یاد می آورند.آنها تاکید می کنند که فازهای مختلف خواب در تثبیت حافظه نقش دارند ویکی از این فازها،بخش عمیق خواب است. در این فاز خواب،مغز مجدداً خاطرات را در طول خواب پخش می کند،از اینرو ریتم مغز که در طول خواب موج آرام اتفاق می افتد مجدداً موجب فعال سازی آن الگوها وآن خاطرات می شود ومجدداً آنها را پخش کرده وتقویت وتثبیت می نماید.
کودکانی که خواب کافی در شبانه روز ندارند،شاهد پیامدهای بلندمدت آن خواهند بود که از آن جمله عملکرد ضعیف در تست های مهارت روانی است. به گفته محققان اگر کودک در هنگام شب به قدر کافی نمی خوابد، بهتراست تشویق به خواب نیمروزی شود.
